长时记忆储存的条件与方法

长时记忆储存的条件与方法

长时记忆储存指的是长时间保存一些信息，超过短时记忆的持续

时间，并且它的持续时间可以长达几个月或者几年，以便在将来有用

时可以记起。要想做好长时记忆储存工作，下面介绍几点条件和方法：

一、 把事情细化

首先，要进行长时记忆储存，就要把要学习的知识概念细化，并

能够熟练掌握，当知识进入大脑的时候，就会变成真实能够记忆、认

知的新的信息，而这个新的信息也会持续存在大脑中，从而使长时记

忆储存工作形成可能。

二、 制定有效的学习计划

要想做好长时记忆储存，学习计划起着非常重要的作用，因此，

制定一个科学有效的学习计划，能够有效的提高记忆效率，使长时记

忆储存更加有效，而且这种效果会持久不衰减。

三、 记忆中建立联系

长时记忆储存是大脑的一种记忆形式，它与短时记忆有同样的保

存方式，即是建立联系，只有把新的知识和原有的知识有效的联系起

来，大脑才能够有效的记住新的信息，从而取得长时记忆储存的效果。

四、 重复、抽象记忆

此外，重复、抽象记忆也是长时记忆储存的重要方法。通过重复

学习，不断的把知识改写，尽可能把知识简单化，以便将来可以记起，

这被称为抽象记忆，只有内容易于理解，才能使长时记忆时间延长，

只有如此，才能真正把知识深深的嵌入记忆之中。

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以上就是长时记忆储存的条件与方法，希望能够帮助大家更加有

效的储存长时记忆。

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