30个专注力小游戏

2024年3月24日发(作者：适合初中做的数学试卷及答案)

是否经常为孩子喜欢神游而犯愁？是否孩子上课总是不专注的毛病让你又急又气？以

下30种游戏训练，可以让家长在亲子互动中快速培养孩子专注力！

1、萝卜蹲。

将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。

老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。

喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发

令）

2、对旗语。

准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗

向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相

应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩

子可以逐渐增加旗子的数量。

3、高个矮个。

学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半

蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有

立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。

4、大小西瓜。

小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；

接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。

5、手指爬梯。

孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，

两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶

再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指

尖相连等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子

两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左

臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而

当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，

如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。

7、弹钢琴。

孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代

表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的

调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。这样，如果