答案解析

查看更多优质解析解答一举报往返跑是一项非常耗费体力的运动.

它对身体的协调性,

技巧行以及速度的掌控是非常高的.

一般来说,

往返跑的距离是25米,

在同一直线上,

相距25米的两个地方之间来回的跑4趟.

可以说,

这项运动之所以这么的难,

主要的就有两个原因：一,

体力.

在这项运动中,

往往要不段的弯腰、提速、降速.

也就直接导致体力的耗费相当的大,

所以平时可以注重一下长跑,

以求对体力的提高.

二,

技巧.

在弯腰的时候因为要触摸瓶子,

所以就要注重减速.

这时候可以在距离瓶子一两米的地方大跨一步,

然后迅速弯下腰触摸瓶子.

在转身的时候,

不要迅速将身子挺直,

可以慢慢的调节性的起身,

这样可以避免因起身太快而导致的速度减慢.

如果你想锻炼爆发力、耐力等多种运动的结合,

不妨尝试一下这项并不流行但是却非常有用的运动!

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