菜根谭全文及译文——忧勤勿过，待人勿枯

　　忧勤是美德，太苦则无以适性怡情；澹泊是高风，太枯则无以济人利物。
　　[注释]
　　忧勤：绞尽脑汁用足体力去做事。
　　适性怡情：使心情愉快精神爽朗。
　　高风：高尚的风骨或高风亮节。
　　枯：已经丧失生机的树木。此处有不近人情的含义。
　　[译文]
　　勤劳多思是一种美德，但如果过于认真把自己弄得太苦，就无助于调适自己的性情而使生活失去乐趣；淡泊寡欲本来是一种高尚的情操，但如果过分逃避社会，就无法对他人他事有所帮助了。