菜根谭全文及译文——登高思危，少言勿躁

　　居卑而后知登高之为危，处晦而后知向明之太露，守静而后知好动之过劳，养默而后知多言之为躁。
　　[注释]
　　居卑：泛指处于地位低的地方。
　　处晦：在昏暗的地方。
　　守静：隐居山林寺院的寂静心理。
　　养默：沉默寡言。
　　躁：不安静，急促。
　　[译文]
　　处在低矮的地方，才知道攀登高处的危险；在昏暗的地方，才知道当初的光亮会刺眼睛；持有宁静的心情，才知道四处奔波的辛苦；保持沉默的心性，才知道过多的言语会带来烦躁不安。