张德芬：为你爱的人留一个空间

下面是小编帮大家整理的张德芬：为你爱的人留一个空间，本文共2篇，希望对大家有所帮助。

篇1：张德芬：为你爱的人留一个空间

为什么恋爱中的人那么幸福？

为什么热恋会让人如此陶醉？

为什么有些人让你那么舒服？

为什么结婚愈久就愈没有感觉？

我觉得关键点在于一个很重要的事：你有没有为你爱的人，在心里留一块空间？

我们都知道刚恋爱的时候，彼此眼中只看得到对方的好处和闪光点，这个时候，我们的心里，是留了好大一块空间给对方的，我们关注对方的一颦一笑，我们关注对方的喜怒哀乐，所以对方觉得第一次被一个人这么无条件的包容和接受，让他觉得自己特别与众不同。更重要的是，对方觉得你是完全和他同处于当下，你的内在有一个空间是为他留的。

而这是我们每个人心中永远的痛。

因为在我们小时候，我们最需要有人全心陪伴我们、接纳我们的时候，我们的父母通常比较忙碌而疏忽，没有能够给到我们想要的那种关注。他们看着我们的时候，脑袋里想着别的事情，很少能够专注的注视着我们，陪伴我们同处于当下时刻，我们感觉不到他们临在的品质。

但是，当你恋爱的时候，“那个人”完全满足了你儿时最匮乏的需求：他视你为特殊的，他为你保留了一块空间，随时关注你，留心你。啊，这是多大的满足啊。在情人的臂弯里，在情人的注视中，我们有天荒地老、此情不渝的感觉。

然而时间一久，两个人结婚或是同居或是交往很长的时间之后，一切就不一样了，

天天看，天天见，久而久之，你愈来愈像家里的家具，少了会觉得怪怪的，但是放在那里觉得理所当然。我们需要对方给我们一点高质量的时间，心里拨出一点空间给我们的时候，却发现对方心里满满的，充斥着他的工作、朋友、兴趣、家人，就是没有留一块地儿给你。

所以，想要两情长久，在心里为对方留一块空间是非常重要的。婚姻是需要经营的，即使你有觉知要留一块空间给对方，可能这块空间会被你对他的积怨而遮蔽，所以亲密关系中，坦诚的沟通也是非常重要。每次吵完架，一定要剖心掏肺的和对方谈谈，并且商议下次争吵时应该采取的措施，和预防争吵的策略。

然而不仅是亲密关系，我觉得亲子之间，你可以送给孩子最好的礼物也是在心里为他留一块空间。我自己状况好的时候，孩子来到我面前，我会毫无防备、毫无议题的看着他，就是享受他的样子和他的存在。并且觉得自己怎么这么棒，会生出这样的孩子。这个时候你的孩子心里会非常舒服的，虽然你什么话都没有说，只是静静的看着他，为他在心里留出一块空地，他已经全然理解了。

但是当我状况不好的时候，孩子（或是爱人也一样）来到我面前，我会想开始找碴，总是看他有什么不对劲。不是太胖（我儿子）就是太瘦（我女儿），然后就会用妈妈的口气说：功课写完没？今天吃零食了吗？总之，就是想挑他哪里不对劲的毛病。另外，如果我是非常忙碌的状况下，孩子过来时我会非常的敷衍，好啦，要钱给钱，问什么事情好不好就尽量说好，以便打发他们离开。这样的情形，孩子心里就会不舒服。久而久之，他们会知道在妈妈心目中自己的价值是什么。当我发现到这点的时候，孩子来到我面前时，我总是把注意力立刻放到他们身上，让他们知道，我有多重视他们，我的心中永远为他们留了一块空间。

内在空间，你需要留给自己，也要留给你爱的人。

篇2：张德芬：女人，你可以不嫉妒

嫉妒总是从羡慕开始的，羡慕别人有的，而你没有！

羡慕之余，再加上一点点的怨怼，就变成了嫉妒心，如果只是单纯的艳羡，还不至于构成嫉妒。为什么会有怨怼呢？多半是比较的心理造成的。比较的心理多半来自童年成长的环境。那么我们应该怎样面对自己的嫉妒心呢？其实，面对嫉妒心最重要的是有觉知，觉察。为什么我会无缘无故讨厌那个女人？为什么我总是看她不顺 眼？如果看到自己是因嫉妒而对对方不友善，这时候就要看看自己究竟在嫉妒什么。

通常我们会嫉妒对方拥有自己没有的东西，这种竞争比较心理看透后，会觉得很没必要。我在小区的会所健身，做搏击操，因体育细胞不太发达，动作不灵活，有时候老师示范的动作，我不一定能跟得上。环顾四周，同学似乎都比我年轻，只有我前面一个女孩动作似乎非常笨拙，当时我就心里一乐，心想有人帮我垫底了。后来 看清楚，她原来是个“喜憨儿”（有唐氏综合症的成人）。这下好了，没得比较了。她转过头来对我嫣然一笑，哇，喜憨儿的笑容不知道你们见过没有，好纯洁好干净，真是美死了。于是我又羡慕起她的笑容来了，发誓自己要愈活愈年轻，像一个喜憨儿一样纯真干净。

觉察到自己有嫉妒情绪，把它转成祝福给对方

呵呵，很好玩的心理过程。虽然不是嫉妒，但也是出于竞争比较的心理才会这样去艳羡别人拥有我没有的东西。

其实，我们每个人都是独特地个体，你如果都不能欣赏自己，做自己最佳的啦啦队最忠实的粉丝，那你希望谁来支持你，爱你呢？

随着灵性成长的进步，现在的我，如果觉察到自己有嫉妒情绪，就会把它转成祝福给对方，

正向能量是相吸的，如果你艳羡别人拥有的，却把嫉妒的负能量投射过去，那么，你所羡慕的东西不会到你这里，因你的负能量会排斥它。相反的，如果你投射祝福的能量，那么你所羡慕的东西，可能会被你吸引过来。

如果嫉妒情节真的很严重，那么你也许要试着把眼光收回来，把注意力放在自己内在那个自卑，自怜的小孩。看到别人的风光和才华，我们的内在会有声音在说： “你看，你都不如他。”这时候，不要让这个使你痛苦的声音主宰了全部的发言权，培养一个能站在你这里，为你说话的声音：“他是他，我是我，我拥有的他未必有。”算算自己生命中的恩典，这样反而会让你有余力去祝福对方。

被嫉妒也是很多人的苦恼

从小我就是一个特立独行，不太受群体欢迎的人。我知道自己遭受不少人的嫉妒，到现在还是如此。我带着一股炫耀、自以为是的能量出去的时候，就会有很多人嫉妒我。当我怀着谦卑的心，非常归于中心地出去应对进退时，嫉妒的能量就少许多。

所以，如果你是为被嫉妒而烦恼的话，首先要检查自己的起心动念，有时候我们隐藏得那么好，别人看不出来原 来还有一颗很想要炫耀的，张狂的心，但是，能量是瞒不住别人的，还是会显露出来。所有外在世界的活动都是内在的投射，一点不假。

（文/张德芬）

用嫉妒产生影响

嫉妒也不是件容易的事

你是不是个小气鬼

你召唤邂逅的能力有多强