抗衰老最好的方法 6好习惯不让岁月留痕

下面是小编精心整理的抗衰老最好的方法 6好习惯不让岁月留痕，本文共8篇，希望能够帮助到大家。

篇1：抗衰老最好的方法 6好习惯不让岁月留痕

抗衰老最好的方法 6好习惯不让岁月留痕

如何抗衰老

习惯一：起床后空腹喝水

夜间皮肤会蒸发很多水分，而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水，它可以激活肝脏，帮助更有效地排出体内毒素。

习惯二：早餐必吃

营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B，而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。

习惯三：凉水洗脸

医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。

习惯四：勤洁肤

不要懒于清洁你的皮肤!请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。

习惯五：规律作息

还有种重要的习惯就是规律作息。比如早晨，当血液循环达到高峰期时，你就不要去挤痘痘和脓包了，否则会有感染的风险。相反，在皮肤上擦上点保湿霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因为其中的刺激性添加剂会影响血管。

早晨最好的体育锻炼是在泳池游泳。如果你特别想减肥的话跑步也是不错的选择。而且建议最好是在早晨6点到8点间进行。

习惯六：随闹钟起床

养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻，那么你就会睡不好。总之，你会因被迫起床的无奈而发牌气，然后开始你抱怨的一天。

抗衰老食物

1、西兰花

西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

3、海带

海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

4、藕

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

5、苹果

健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

6、鱼类

鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega―3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。

7、西红柿

西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的，但是最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。

8、大豆

大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

9、胡萝卜

从小就听说胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有着非常大的帮助。

10、牛奶

牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。

篇2：岁月留痕

光阴似箭，日月如梭。也许，昨天正与邻家小孩嬉戏打闹，今天就坐在高中教室里勤奋努力。蓦然回首，不知已经过去了多少个岁月。你还能依稀记得在很小很小的时候，天空是那么的蓝，躺在草地上是那么地舒心，永远都是与其他小孩一起出去玩，到了夕阳时分才回家。无论闯了多大的祸，总会有人原谅你，父母也从不会责备你。

到后来，你背上父母给你买的新书包踏入小学的校门，你是多么地不舍，你总是会哭上几回。从老师教给你的第一个拼音，第一个数字开始，你便步入了知识的殿堂。因为人生的第一堂课，你变得那么地如饥似渴，你渴望能了解更多，知道更多。你开始有了自己的想法和认识。

随着年龄的增长，你知道的越来越多，你开始有了自己的追求和梦想。你为了它不断去努力，不断去超越，因而你的责任也越来越重，你学会了不因小事而计较，学会了凡事以大局为重。

岁月虽然夺走了我们很多东西，但同时也给予了我们对未来的憧憬。美好的回忆将永存于你自己的心中，现在要做更多的是应对未来的准备，这是无法逃避的事实。

篇3：岁月留痕

岁月留痕

作者：许伟, rouxiangpubi@sohu

??在大学接近尾声，人生出现了又一次十字路口的选择。在徘徊中思索：是出来工作，减轻家里的负担，想到父母苦了大半辈子，就是希望我能上大学出来找个好工作，可现实是残酷的，大学是可以找到工作，但不是很好，因为时代在进步，要求也在前进，所以本科已不能适应现今社会的有要求；选择考研另一条出路，为了给自己多一个出路，我选择一颗红心两手准备，把考研当成是一种人生经历，一种磨练。

??我选择了应用心理学，因为我觉得我比较喜欢交往，同时口才比较好，所以从兴趣出发我选择了应用心理学。定下自己的方向，学习就不再是模糊的，心中有数。接下来就是坚持自己的意志，全力以赴！

??买了考研所需的书，就开始安排如何看书复习，一个新的.领域，需要很多时间去了解学习这个方面，博览群书是我首选的方法，再者是熟能生巧，这些是必须准备好的，信心是永远不能放下的，因为在复习进行中我时常因为一些原因而对考研松懈下来，我学会时常鼓励自己，我不能让别人看不起我，既然我选择了考研就要坚持到底，不到最后决不放弃！

??看过一遍书后，我有了大概的了解，但还是觉得有点摸不着头绪。后来了解到找以前几年那学校的考研的试题，然后根据试卷上的题目分布到各章节，然后总结那些是这几年考的比较多，那些范围是比考的，画出重点加重的学习研究；其他的适当的学习背诵，有些只需要了解就行，把余下的时间放在重点上。先是不断的重复学习，找出各科的特点，有针对性的学习，事半功倍，每天预定一定学习任务，坚持执行。相信自己的耐力，时刻提醒自己！

?? 无数个深夜看着翻烂的书，有些成就感，又有些失落，觉得少了些什么，好在还有同学和朋友的关怀，大家一起努力，也是一种快乐！苦中作乐，笑面人生，无数次的动摇，一次又一次撞击着我不安的心，曾和爸说起我不想考研了，把就急了，问我为什么不考，我说家里太难了，我不能太自私，父母苦的老了很多，我是他们唯一的希望，我不能让他们失望，父母让我考研也是为我将来着想，希望我能找到更好的工作，他们没有想要我将来能回报他们什么，他们说他们只要能劳动就不会来靠我，只有实在老的没有能力挣钱就来找我，我很感激我的父母，因为他们付出的太多太多了，也感谢天下所有的父母给我们这些后代美好的生活，感谢这个世界，让我们在世上走一朝。

??最后成功了，但现在还不能很肯定，虽然考的还可以，但任何事情都没有绝对，我会继续努力下去，相信一分耕耘一分收获，即使没有达到自己预期的希望，也不会失望，收获一种失败的经历，一种回味！

??太阳每天都在升起，但我们不一定看得到，因为有时背云当住了，或者下雨了，等等。只要心中有一颗永不落的太阳，你永远都会沐浴满身的阳光。

篇4：岁月留痕-议论文

岁月留痕-议论文800字

都说岁月无痕，可实际上，当岁月的影子开始对你进行沉淀的时候，你就已经开始留下岁月的痕迹的了。

对我而言，真正接触到岁月的时候，大抵是重视花费的时候吧。

以往，我总是对花销什么的毫不在意，这样的日子也让我过得十分的自由清闲。可是，有几个瞬间，大概那就是成长吧，我开始明白了爸妈的辛苦，开始明白了钱的来之不易，开始让自己逐渐学会节俭。虽然说这样的日子并不如以往，可是真因为你懂得了其中的价值，你才会更加的有想要守护的决心。

我把这种改变理解为你懂得了负担。

岁月是我们从青葱少年成为了成熟的大人，它告诉我们生活不仅是自己的，更是家庭的，我们理应学会接受那份对自己的约束，让自己成为一个能够有担当的人。

就是这么不知觉间，大数据的力量也在提醒我，我已经逐渐退出学生党的行列了。

我看到越来越多“追忆”的标题。追忆童年的电视剧，追忆童年的动漫，追忆时代的歌曲，这些都是当你开始觉得渐行渐远的时候才应该出现的。当年电视里每年都会播放的央视八六版西游记，如今已经没有几个电视台会再次播放了，过年也看不到了。说起来，现在看电视的大概也越来越少了。我小的时候经常和爷爷奶奶一起看，那时候也并不知道到底为什么人人都说好，甚至那时候有个“百看不厌”的美誉。说起来，在我后来回忆青春的时候，倒是明白了其中的韵味，经典总是如此，并不是一时的热潮，而是给时代留下了影子，总能在某个时间段掀起一阵属于它的热潮。

不过，令我真正觉得遗憾的是青春的.完结对我而言太过匆忙。

我看到我曾追过的长篇动漫一部部开始完结，故事里的主角也都已经从幼年到结婚，开始延展到了他们孩子辈的故事。而我自己好似好在原地踏步，还停留在校园的梦幻当中，我不知道未来的自己会驶向何方，也并不晓得自己能在以后做出什么样的成就……

也许成长就意味着放下，也许岁月就是为了打磨。

我们总会在某个时间长大，意识到自己已经不能再停留于懈怠时光的路上了，我们要学会迈步向前，学会随着时间的磨砺变得更加优秀。

人生是漫长的，如果不再漫长的人生中细细品读岁月留下来的痕迹，那么我们又将如何享受人生呢？

【岁月留痕-议论文800字】

篇5： 岁月留痕作文

闲云潭影日悠悠，物转星移几度秋。

当你我蓦然间回首，惊诧于时间飞速。凝眉时，留恋处，如风往事，悄悄把我们的心弦拨动。一幕幕情景，一段段往事，仿佛触手可摸，那么真实，那么生动……

我们一起经历风雨，我们一起走过阳光灿烂的日子，我们一起感受生命的悸动，经历成长带来的烦恼与快乐，困惑与幸福！也许你正为流失的岁月叹息，也许你正为不理想的成绩遗憾，也许你正为丧失的机会惋惜，也许你正为前方的路怅惘，也许你正为美好的`明天欢欣。我亲爱的朋友，我们没有理由拒绝生命的真实与精彩！也许我们不能开山辟地创造神奇，也许我们不能振臂一呼应者云集。但我们却可以付出自己的热情与真诚，去拥抱真实的生活。朋友，让我们从此刻做起，无论风雨，无论阳光，我们都要努力！

流金岁月，我们一起走过。

岁月流金，我们珍惜生活。

朋友们，请拿起你手中的笔，写下你的感受，写下你的希望，写下你的收获，写下你的思索。写下你的痛苦、忧愁、困惑，写下你的进步、快乐、幸福。在这里你会得到心灵的宣泄，得到真诚的鼓励与关切。

篇6： 岁月留痕作文

往去如飞的日日月月，如白驹过隙，但每一天的匆忙与徘徊之间，留下的，与失去的那些零零碎碎、点点滴滴，却无法解释。

每天起床，都呆呆得面对墙壁发呆，可是，岁月就从你的眼前逝去了。你抓不住它，就像一股青烟，用力一伸手，想把它搂住，它却散开了，四处逃窜，只能让人觉得惊慌、不知所措。你没有做错什么，放走了岁月，再也揽不回来了，却不知垂下头来叹息罢了。现在后悔，却像抓住以后的岁月。你能得到它吗？它们像一粒粒细沙，你一不小心被石头拌倒，一颗宝贵的沙子掉在了沙地上。你能找到它吗？在漫无边际的沙地上，那粒幼沙就像一滴水滴，滴在时间的大海里。有趣的是，你想要把沙地上所有的沙子都带走――就不怕找到那一颗细沙？在这想把你过去所有的日子都带走，于是，现在所剩的沙子全部从你手中滑落。你失去了一切，却得不到一颗时间的沙子。

还想再在那岁月之中寻找以往吗？只有匆匆得赶路罢了。

不要再贪图了，那颗沙子掉了就掉了吧，紧紧搂住手中还剩下的那一堆。珍惜眼前的时间，去追寻以往的荣誉作甚？“一事无成人渐老，一钱不值何消说？”曾听说弘一法师李叔同的故事。在那么多华贵与荣誉之间，他似乎是那么得完美。但他却觉得自己一文不值。他并不是谦虚，他对自己的要求是大多数荣誉繁多的人所做不到的。

珍惜未来的所剩无几的时间，甚至比回望过去的种种荣誉更有价值。在岁月的流河里，展望前途得到了什么？在过去之间徘徊又留下了什么？

篇7：岁月留痕作文

时光的沙漏，渐渐失掉了流逝的痕迹。当时的心情已经被冲淡，说不出所以然。

四月的阳光洒满了衢城的每一个角落，踩着单车路过校园的时候，一回头望见了一树开得如火如荼的木棉，在暖风的吹拂下纷纷坠落如雨。那一瞬间我的脑海中有片刻的空白，继而回忆如潮水般涌来。我的十六岁，我的初三，在中考离我渐行渐远的路上，又一次意犹未尽地被忆起，被放大。

笨拙的我甚至都不知道该以怎样的口吻来叙述那一年的点点滴滴。太多的情绪，没适当的表情，唯一记得的是那年九月走进初三教室时窗外灼灼的阳光，教室天花板上醒目的标语，以及挂在黑板旁的让每个人都不寒而栗的倒计时牌。

秋天的叶子开始飘落的时候，我已经习惯在煞白的灯光下做完一套又一套的试题，习惯在雾霭沉沉的操场背完一本又一本的历史书，习惯在明明灭灭的路灯下走完一条又一条的长街，习惯每天下晚自习后一个人背着沉重的书包走在灯火阑珊的街道。

当PM2.5已经成为老师必提的命题热点时，距离中考，只有100天了。我知道自己一无所有，除了那张让我依然不知所措的110分的科学卷子外，我真的一无所有了。半夜11点做数学五三，六道选择题错了五道，那一瞬间我沧然的眼泪终于夺眶而出，混合着空气里淡淡的咖啡味，那一夜我觉得自己无限卑微。

六月，毕业季。我们，终于长大成人。

广播里不停地播放长亭外，古道边；教学楼的窗户里飞扬而下的纸屑，试卷，纸飞机；校服上搞笑的，温暖的留言，签名；艺术广场上拍毕业照的咔嚓声；角落里轻轻啜泣的声音以及恋恋不舍，频频回望的身影。

后来的后来，我们走出了中考的考场，走过走了三年的林荫小道，走出了曾经的弘毅楼，走过了初三岁月里曾幻想过的无数次的所谓自由。

20xx年的夏天，大家问得最多的是：你去哪儿？

一夜之间各奔天涯的味道弥漫在我们的四周。

那一年，好难忘；那一年，好怀念；那一年，我们的毕业季，那一年，岁月在心底缓缓流逝。

篇8：岁月留痕作文

总是觉得悠悠荡荡的人生就是一场无头无尾的梦，平淡而无序，醒来时，却依旧鸟语花香，阳光灿烂。

蓦然回首，仔细想想，发现生活总是美好的，岁月总是以一种静美的姿态，深深地，浅浅地流走：就像溪水流走一样，叮叮咚咚，给小溪留下记忆；又像夕阳，用霞光渲染整个世界，给天空留下痕迹。岁月留痕，静静地，美好的。

岁月是伟大的，它见证着所有。无论是欢快的脚步，还是伤心的眼泪，它都认认真真地记录着。初中三年一晃而过，却唯有老师一个个真诚的微笑，一次次语重心长的开导，却吹散了我内心的阴霾，见到了阳光，也懂得了很多。

如果说微笑是一缕春风，那么它会吹散郁积在心头的阴霾；如果说微笑是一抹阳光，那么它能温暖受伤苦闷的心。她的微笑给了我方向，仿佛一只迷失在森林的小鹿找到回家的路。

记得初三那年，压力特别大，每一天，我都是愁云密布，很不开心，对于一天天重复枯燥的生活，我感到很厌烦。对生活似乎已经麻木，失去了本该属于我花季少年的朝气与活力。她，我的语文老师，特别关心我，她很细致，看出了我的不开心，她就找我出去谈话。在谈话的时间里，她面带微笑，语重心长，很耐心地倾听我的心声，并告诉我一个又一个的道理，她始终保持着微笑，就像花香一样浸润我的心。之后好几次，她都找我出去谈话，每一次，她都带着甜美的微笑，鼓励我，开导我，她那温柔的微笑，仿佛告诉我，无论在什么时候，都要保持一颗乐观的心去面对生活，生活就像一面镜子，你对它微笑，它也会对你微笑。因为她，她的微笑，我开始学着微笑面对一切。真的是这样，我的生活发生了很大变化。似乎一切事情都变得顺利多了，成绩上去了，朋友也变多了，一切的一切，都变得很不同，但却很美好。我想岁月会记录这一切，它不会在时间似水年华的涤荡下轻轻拭去，而是在记忆深处历久弥新，岁月留痕，记录着我的成长，我的青春，我的生活，并留给我的人生以最大的鼓励。

回首成长的岁月，它的痕迹就像海滩上的脚印，大大小小，深深浅浅的，每一个脚印，都见证着我的成长。所以说岁月绝不是悄悄地来，然后又悄悄地走，不留下什么，不带走什么，它留下的应是很多很多，这一切的一切都需要我们去认真思考，细细品味的。