遇到职场霸王该怎么办

以下是小编帮大家整理的遇到职场霸王该怎么办，本文共9篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到您。

篇1：遇到职场霸王该怎么办

1.会议当中不断地冒犯你

在一次重要的会议上，当你在做演示或者发言时，有些霸王会以打断你为乐，会问一些跟演示根本无关的问题，或者本该到演示结束后才问的问题。

这样的无理取闹谁都会被气得七窍生烟，不过专家建议，理想的应对方式是，在会上保持冷静。

孟买金融服务公司的人力资源主管拉胡尔·夏尔玛(Rahul Sharma)说，不要表现得你已经被激怒、已经忍无可忍，要保持冷静。这种人想要的就是你气急败坏的反应。

对有些霸王就该严词以对。HDFC Life保险公司的人力资源主管拉金德拉·盖格(Rajendra Ghag)说，用自信果断的语气回敬对方，让其等到演示结束再提问，或者，彬彬有礼地回答对方的提问，同时说明一点，这个问题同演示的主题毫无关联。

如果对方反驳你的话，你可以停下来，请他给出一个解决方案。此举通常便足以反败为胜，因为霸王对这个问题通常都会无以应对。

2.将你的业绩据为己有

霸王还有一种把戏，就是把你的业绩据为己有。

如果你的老板对你的工作最新进展不了解，霸王就可能得逞。意识到这一点之后，你就得开始定期同老板沟通你的工作进展及取得的业绩。

总部位于德里的连锁医院机构的心理健康及行为科学科主任萨米尔·帕米克(Samir Parikh)博士说，你是自己最好的发言人。

如果你老板知道你的工作进展，那么其他人想要窃取你的功劳就不是那么容易了。

你还可以在小组讨论会上谈谈你的工作和进展。商业咨询公司的人力资源主管哈夫娜·潘迪(Bhawana Pandey)表示，如此一来，霸王的内心就会有所顾虑，会想，下一次你也许就会点到具体的人名了。

总之，不要随便跟人分享你的创意和点子，因为职场霸王们可能会将其据为己有。

3.给你派一些额外的活

初到一家公司的新人有时候会被派到超过职位描述范围的工作。

如果你发现，你的同事是在将他自己份内的活转嫁给你了，那么一定要去搞清楚自己的职责范围。然后，想想怎么用最佳的方式推掉这些额外的工作。帕米克博士的建议是，你可以这样说，“我手头这项工作已经到最后期限了。”或者“我现在手头正在忙这件事呢。”

如果这个同事还要继续纠缠你，那么你是可以去找老板了。

4.拿你取乐

如果你的同事经常拿你取乐，或者散布一些挖苦你或你的工作的言论，那就不光是好玩那么简单了。

切记不要在其他团队成员面前表现出愤怒的反应，否则，人家会觉得你是一个开不起玩笑的人。可能的话，配合对方的玩笑来缓和气氛。帕米克博士说，幽默会显得很自然，是最好的防御工具

如果你的机智也不能阻止对方的得寸进尺，那么是时候把这位霸王约出来谈一谈了。

一杯咖啡之后，你就可以跟对方摊牌了。

Infosys Technologies Ltd.的企业人际关系经理和员工关系主管理查德·罗伯(Richard Lobo)说，摊牌会很有帮助，因为多数职场霸王都是懦夫，对正面冲突是避之唯恐不及的。

如果这个霸王拒绝跟你单独会面，那么就在公司堵他。

另外，找一个信任的同事，把你跟这个霸王之间所有的冲突都告诉他，此举能帮助你得到他人的支持。

不过跟同事倾诉的内容一定要小心：你不会希望有什么私人的信息传递到霸王耳中吧。

5.下流话

职场女性有时候会听到一些下流话，或者感受到一些令自己感觉很不自在的目光。这种行为很微妙，找老板告状都很难找到由头。

不过专家建议，要尽可能快地采取行动。如果任其发展，很可能会演变成更为糟糕的性骚扰。越快说出来越好。

潘迪说，找一个信任的同事或者职业导师倾诉。如果你觉得自己找老板告状不好意思，这位同事可以为你代劳。

如果这样还没有效果，那么就找大老板投诉。潘迪说，通常这样的投诉会引出其他的受害者。

可能的话，收集一些证据。当霸王来找你，你感觉谈话会往令人不快的方向发展时，就准备好录音工具。录音材料可以证实你的投诉。夏尔玛说，可以用录音机或者其他工具。我们的手机都有录音功能。

篇2：遇到职场糗事怎么处理

1 第一：放过那些非原则的糗事 办公室遭遇糗事，很多时候是和人的性格，脾气有关。只要不是原则的问题，就应该轻轻松松地放下，而不是耿耿于怀。越是释放的快，越是化解了糗事带来的尴尬境地。曾经有一个运动品牌公司，每周一要求员工去公园做运动，结果一女生遭遇生理期特向会说一口流利中文的上司请假，理由就是今天大姨妈来了不方便运动，不料上司什么都学过就是没有学过大姨妈这一词，于是不知深浅的他当着众人说道：大姨妈来了，那就让她一起来看我们运动啦!众人大笑女生不知如何是好，结果大姨妈的故事就成了公司同事间的八卦素材。 其实最简单的方法就是当着众人的面，告诉上司大姨妈好比俚语，就是女生的生理期。这下上司倒会认真对待了。千万不要因为“大姨妈”而和上司闹矛盾，成年人要用成年人的方法处事。

2 第二：将糗事变喜事 现在送花到办公室来的人越来越多，特别遇上那些心气很高追求者狂多的女生生日，那么公司就可以开鲜花店了，从第一正选男友到最后备选男友都使出招数来送花，而且送的花都美到不行。但常常也因此发生糗事，就是几个男友撞车了。 如果遇上这样的情况，就把生日聚会变成公司的聚会，邀请自己相熟的女生一起吃饭，K歌，有可能还可以制造惊喜，把那些优质男介绍给办公室的剩女，既解决了糗事，同时也成人之美。千万不要当众发威或者发飚，这可是秀出自己情商的最好机会啊。

3 第三：不要过于自责 生活中谁都可能犯错误，即时是很低级的错误，只要不是造成很多的破坏，都可以一笑了之。曾经有一个公司的高层女性，平时严肃加严厉，手下的同事们见到她就像老鼠见到猫。可那天晨会刚开始，一向端庄强势的高层女坐着大班椅上发言，有可能用力过度，只听“兹”的一声，好像高层女紧身上衣在左侧撕裂开了一条缝，同事们都快笑出声了。这样的糗事对自我要求严厉的高层女而言不仅是窘迫，更是脸面问题。随后的好几个心情她心情都不佳，原因就是她很自责自己没有事先检查好衣服才会当众出丑。其实换一种方法，她可以就此拉近和伙伴的关系，比如当众自嘲一下：越忙越胖，越忙越乱。然后可以主动问下属借用备用的衣服可以借来温暖一下。既缓和了她和众人的情绪，同时也流露出女人的可爱一面。记住，糗事不用自责，反而是自我调节的机会。

注意事项

其实，糗事，都是无可避免的，主要是以怎样的心态对待，如果说内心认为别人会以不屑的眼光来谑你，那么事情总是糟糕的，若是积极的乐观的对待，你所遇到的也就平常无奇，关键是心理是否阳光。

篇3：学会对职场“霸王条款”说不

[案例]

在一次大型人才招聘会上，女青年小言向沪上某知名外贸公司表达了求职的意向。但是令小言没有想到的是，有关公司负责人竟然向应聘者提出“5年内不得怀孕”的要求，并言明如果应聘者不同意，公司将不予考虑录用。因为求职心切，小言只好违心承诺。为了防止口说无凭，公司还在双方签订的劳动合同中将以上条款加了进去。

[分析]

这是一个典型的霸王条款。《劳动法》早已明确规定，用人单位无权以怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或单方面解除劳动合同。违反法律规定的协议条款，即使是当事人“自愿“订立的，也不具有法律效力。在日常生活中，类似“不孕协议”之类的霸王条款，花样百出、屡见不鲜。

合同中约定收取定金、押金等一般来说，经济类合同的当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。但劳动法规定，用人单位在与劳动者订立劳动合同时，不得以任何形式向劳动者收取定金、保证金(物)或抵押金(物)。另外，根据相关规定，用人单位一律不准向应聘人员收取中介费、报名费等。

“工伤自理”条款有的用人单位和劳动者约定“受雇人员伤亡厂方概不负责”，签订所谓的“生死合同”。对劳动者实行劳动保护，在我国宪法中已有明文规定，这是劳动者所享受的权利，任何个人和组织都不得任意侵犯。

“加班不加酬”条款，即约定工资中已包含加班费根据《劳动法》及《国务院关于职工工作时间的规定》等相关规定，我国现行的标准工时制度为每日工作8小时、每周工作40小时。按照以上标准工时制度计发工资待遇，实行计时工资制的用人单位，根据实际需要安排劳动者在法定标准工作时间以外工作的，应按有关政策规定标准另行支付加班费，而不是包含在标准工资当中。

“违约就罚款”条款即随意约定违约金限制劳动者的合法辞职等行为。这种要求劳动者承担违约责任的条款，会加重劳动者的经济负担，甚至造成白白付出劳动的结果。《上海市劳动合同条例》规定，在劳动合同中设定违约金的，只限于违反服务期约定和违反保守商业秘密约定两种情况。而约定服务期，又只限于对由用人单位出资招用、培训或者提供其他特殊待遇，如出资购房的劳动者。除此之外，不能在劳动合同中约定违约金。

劳动合同的“霸王条款”远不止以上几种，此外还有“免费试用期”、约定低于最低工资规定的工资标准、不缴纳社会保险费等，都是违法违规行为，它严重侵害了劳动者的合法权益，一旦由此引发劳动争议，用人单位必将处在一个不利的境地，到那时，用人单位不仅不能逃避掉应承担的责任，而且还可能受到更为严厉的处罚

篇4：职场更年期 遇到瓶颈如何面对

最近收到一位朋友的邮件，朋友说起在网上与网友聊天，大家都在抱怨工作不好做，经济危机使钱包瘪了，工作就像食之无味，弃之可惜的鸡肋，都纷纷想要自主创业，个个都像怨妇一般，最后只能自我调侃，可能是更年期提前了吧。

其实这里的更年期不是指女人的生理更年期，而是指职场更年期，大约女人在35岁前后、男人在45岁前后会出现职场瓶颈，在职场发展上出现停滞状态，会表现出焦虑不安、烦躁等症状。

可现在这个瓶颈到来得越来越早，尤其对于女性，30岁之后成功跳槽的几率较小，而男性优秀者，可以放宽到40岁，但也是凤毛麟角。工作总是要做的，用以下三招应对职场更年期。

努力学习新知识有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习新知识。现代社会发展太快，即便工作才5年，却发现很多后浪已经扑赶上来了，所以你要开始思考哪个行业越老越吃香，你也就越要去学习它。

降低对待遇的期望值很多职场更年期的人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年轻人高，否则就觉得心理不平衡。其实现在很多行业都不是以资历来衡量薪水的，所以如果一味地去比较，就会伤了元气、伤了身体，最后只能是害了自己。

不以老员工自居很多30岁的职场人都是老员工了，为企业立下了苦功，所以他们都有一点优越感，总是高高在上，但此时更应主动与职场新人沟通，这不仅能给年轻人作表率，而且自己也能很快地融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻起来，不再那么焦虑急躁。

篇5：职场中常遇到的问题

职场中常遇到的问题

理论与实际难结合，自我怀疑能力不足。

刚刚步入职场，肯定会遇到很多困难，会发现原来校园中学到的知识完全运用不到现实中，都得重新开始学，对自己的能力产生怀疑。

这是很常见的问题，遇到这样的情况千万不要沮丧，这是每个人初入职场都会遇到的，要知道，不是我们自己在奋斗，很多人都是一样的情况，遇到不会的多上网搜资料，多问问前辈们，礼貌客气点，大家都会很乐意告诉你的。工作也是一个慢慢熟悉的过程，在这个过程中享受酸甜苦辣，才能磨练出一个坚强的自己。

与新同事无法沟通，融入不了新的职场

初入职场的学生难免会拘谨，融入不了同事讨论的话题中，说话很小声，甚至不太会表达等等，这都是正常情况。不与同事沟通交流，或者是没有共同谈论的话题，久而久之，就慢慢脱离这个集体。

这样的情况下解决方法很简单，就是多沟通交流，没有话题可以创造话题，比如时下的新闻啊，讲个笑话啊，好看的的节目啊等等，都是能打开彼此交谈的话匣子，不是自己擅长的方面或者是不感兴趣的话题可以认真倾听，好的倾听者会给讲述着留下很好的印象，所以大家多沟通才能更好相处。

与人比较，压力过大。

新员工的能力和老员工是没法比较的，纵使新员工的能力很强，学习业务的能力很强，对工作上手很快，也是没办法和老员工相媲美的，老员工的资历在，多业务的熟练操作，多各种突发事件的应变处理能力，人际沟通能力都是得到了一定阶段的锻炼，所以刚进入公司，可以向老员工学习，但不能妄自菲薄，觉得别人可以处理那么多事情，而我做一件事情都要好久，而导致自己压力过大。摆正心态，不会可以学，认真努力学，经验都是经历过才总结出来的，所以说要对自己有信心，压力也是动力，相信自己一定可以达到自己满意的状态!

职业生涯中，经常会有很多问题会遇到各种各样的问题，正确的处理好这些问题，不仅仅是要应对他，更应该应对好。虽然能力+勤奋很重要，但会说话，却能让你工作起来更轻松，并且可能帮助你加薪、升职。我们就先讲讲在职场中常遇到的十个问题的应对方法以及这种回答方法的益处，希望各位多多总结，应用自如。

1、应答上司交代的工作：我立即去办。

冷静、迅速地做出这样的回应，会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率、处理问题果断，并且服从领导的好下属。如果你犹豫不决，只会让上司不快，会给上司留下优柔寡断的印象，下次重要的机会可能就轮不到你了。

2、传递坏消息时：我们似乎碰到一些情况……

一笔业务出现麻烦，或市场出现危机，如果你立刻冲到上司的办公室报告这个坏消息，就算不关你的事，也会让上司怀疑你对待危机的能力，弄不好还会惹得上司的责骂，成为出气筒。

正确的方式是你可以从容不迫地说：我们似乎碰到一些情况……千万不要乱了阵脚，要让上司觉得事情并没有到不可收拾的地步，并且感到你会与他并肩作战，解决问题。

3、体现团队精神：XX的主意真不错!

小马的创意或设计得到了上司的欣赏，虽然你心里为自己不成功的设计而难过，甚至有些妒忌，你还是要在上司的听力范围内夸夸小马：小马的主意真不错。在明争暗斗的职场，善于欣赏别人，会让上司认为你本性善良，并富有团队精神，从而给你更多的信任。

4、如果你不知道某件事：让我再认真地想一想，2点前答复您好吗?

上司问了你某个与业务有关的问题，你不知道如何作答，千万不要说“不知道”。而“让我再认真地想一想，2点前答复您好吗?”不仅暂时让你解围，也让上司认为你不轻率行事，而是个三思而后行的人。当然，要记得按时给出答复。

5、请同事帮忙：这个策划没有你真不行啊!

有个策划，你一个人搞不定，得找个比较内行的人帮忙，怎么开口呢?你可以诚恳地说：这个策划没有你真不行啊!同事为了不负自己内行的形象，通常是不会拒绝的。当然，事后要记得感谢人家。

6、拒绝黄段子：这种话好像不适合在办公室讲哦!

男人有时总喜欢说些黄段子，并且不大注意场合。如果有男同事对你开“黄腔”，让你无法忍受，这句话可以让他们识趣地闭嘴。

7、减轻工作量：我知道这件事很重要，我们不妨先排一排手头的工作，按重要性排出先后顺序。

首先，强调你了解这项工作的重要性，然后请求上司指示，将这项工作与其它工作一起排出先后顺序，不露痕迹地让上司知道你的工作量其实很大，如果不是非你不可，有些事就可交给其他人或延期处理。

8、承认过失：是我一时疏忽，不过幸好……

犯错误在所难免，所以勇于承认自己的过失很重要，推卸责任只会使你错上加错。不过，承认过失也有诀窍，就是不要让所有的错误都自己扛，这句话可以转移别人的注意力，淡化你的过失。

9、打破冷场的话题：我很想知道您对这件事的看法……

当你与上司相处时，有时不得不找点话题，以打破冷场。不过，这正是你赢得上司青睐的好机会，最恰当的话题就是谈一些与公司有关、上司很关心又熟悉的话题。当上司滔滔不绝地发表看法时，也会对你这样一个谦虚的听众欣赏有加。

10、面对批评：谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议的。

面对批评或责难，不管自己有没有不当之处，都不要将不满写在脸上，但要让对方知道，你已接受到他的信息，不卑不亢让你看起来又自信又稳重，更值得敬重。

篇6：职场女性容易遇到哪些困境

女性凭借自身的力量同样能够在职场中闯出一片天。但是同时她们也需要面对来自各自的压力。同时也会陷入各种不同的困难。

1.家庭事业难平衡

有些时候职场女性是非常辛苦的。尤其是已经建立家庭的职场女性。因为她们要学会如何在自己的家庭和事业当中保持一个平衡。可是这双重身份是很难转换的。

2.遭遇职场歧视

遭遇职场歧视，职场女性是遭遇最多的，因为有好多人的观念认为女性并不是适合干这份工作。所以当找到这些工作的时候，就会被拒绝。

3.心理危机来源于压力过大

当职场女性承受来自事业和家庭双倍的压力的时候，她们心理总是会产生一定的心理危机。

4.青春岗位不长久

有好多的岗位其实就是在吃青春饭的。比如秘书、公关、模特等等。所以当女性面临年龄危机的时候，她们的前途也会出现一定的危机。

5.产生职业倦怠

或许是因为每天都干着同样的事情，所以心里早就产生了枯燥感。

篇7：遇到职场小人该如何应付

遇到职场小人该如何应付

我们身在职场中，总会遇到一些小人，他们造谣生事、妖言惑众，一般来说，职场小人可笼统的概括为以下几种。

1.泄露秘密者

所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以，不论是善意或恶意的泄露秘密，都是办公室友情的大忌。

2.独自升职者

如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。

3.帅哥当前者

条件好的男人是好友间最严厉的考验，如果帅哥对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。万一两人喜欢上同一个男人，那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个未明确关系的男人。不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。

4.飞短流长者

如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为茶水房里的红人，但对一个口无遮拦的饶舌者，永远没有人会待你以真心。

那么该如何应对呢?

1、遭遇“探人隐私”者：答非所问。

遇到探人隐私者，千万不能傻乎乎的有一说一，有二说二，“逢人且说三分话，不可全抛一片心”，这句话对朋友当然不行，但那些探人私隐者就非常适用。答非所问是对待探人隐私者最好的法子。这样既能不泄露自己的隐私，又能不强硬的搞坏两人关系。如果他问你“奖金多少”，你就说“不比别人多”。如果他问你“谁是你晋级的后台”，你就说“全托你的福”。如果他问你“如何追求女友的”，你就说“如果你感兴趣，待我以后详细告诉你”。总之，对于对方的提问，不是不答，但答非所问。

2、遭遇“唉声叹气”者：注入活力。

与“祥林嫂”这样的人进行交流，要给其注入活力。在唉声叹气者的心里，他们大多并不认为自己的能力差、抱负小，相反，在其内心深处，他们强烈认为自己有着非同一般的水平和不同凡响的天赋，并非常渴望别人尤其是领导的肯定和赞赏。所以与他们交流，千万不要吝啬自己的肯定和赞赏，应该不失时机的肯定他们的'特长，表扬他们的功绩，给其注入蓬勃发展的活力。这样的话，他们会对你非常亲近，对你感激不尽。

3、遭遇“道人是非”者：哼哈而过。

面对这种人，我们要像隆冬的天气，尽量冷!对他说的任何是非话题都作出冷淡地反应，久而久之，是非人自然遇“冷”而返，知“冷”而退。对这种人，没有必得罪。他说的是非，不要赞同，也不要斩钉截铁的加以否定，否则你就是参与者了。与其言语交流，哼哼哈哈，不失为一种好办法。因为“哼”、“哈”是一种模糊语言，既会让道人是非者感受到你的成熟，又能让他觉得这项话题无法再交流下去，知趣而中止谈话，或者使谈话朝着健康方向发展。有些时候甚至可以说“哼哈”是一种不可蔑视的处世学问。

4、遭遇“喋喋不休”者：巧妙中断。

对喋喋不休者，万不能和他一起眉飞色舞，滔滔不绝，要学会巧妙提问。面对喋喋不休者，既不要伤及对方感情，又不能委屈自己当他的长期听众，要尽量让他少说，最好能不说。巧妙的提问来中断应该是最好的办法，一是根据他说的话题提问一些他不可能回答的难题，比如“导弹的燃料分子式是什么?”“《水浒传》这本书里一共提到多少男的，多少女的?”等等。二是提问一些与当前话题无关的问题，如“打扰一下，现在几点了?”“你的眼镜很好看，戴得舒服吗?”等等。让他不知怎么回答或一听就知道你的回答是故意想中断他的谈后。这样一来，他不得不少说几句或中断谈话，你也可以多说几句，他自己或许也能知趣少讲停讲。这样一来，你也能腾出时间来干一些有益的事。

5、遭遇“咄咄说教”者：慎重聆听。

和他们交流，要慎重聆听。只要你没有十万火急工作和事情，不妨静下心来，听一听，记一记。适时地重复一两句他说的话语，或者就某个问题询问一两句，交流一下看法。这样你或多或少会获得一些收获，得到一些益处。

6、遭遇“自我炫耀”者：幽默风趣。 和他们进行交流，正确的法子是用幽默风趣的话语作答。他嘴上说是局长，你知道他是科长也不必和他叫真，对他说的大话，你不能加以肯定，也没有必要加以驳斥，事实上他内心也完全知道自己不是局长。幽默作答，似是而非，模模糊糊，嘻嘻哈哈而过。

7、遭遇“灭人志气”者：攻其痛处。

被这种人攻击，一味顺承，会使他变本加厉，必须果断出击。要抓住机会，攻其痛处。那就是他当前说话的漏洞、逻辑错误等或者他历史上的失败、无能、可笑之处。使他心中产生不快，从而使他推己及人，体会出他当前的错误举动，管住他的嘴。主动出击要注意把握火候，不可激发事端。

8、遭遇“嚣嚣好斗”者：奉献真理。

要想冲出漩涡，就必须使出强劲。这个强劲就是要使自己的每一句话都成为颠朴不破的真理，并且还是通俗易懂的真理，这样对方就无法攻击你了。用不了多长时间，“憋得难受”的对方就会主动“告退”。

9、遭遇“满口假话”者： 敬而远之。

与他们交流，应该懂得敬而远之的战略战术，不参与他编织的谎言，不附和传播他的假话，必要的时候抓住假话中的其中一项，针锋相对地提出反对意见。这样一来，他就会觉得羞愧，那种内心变态的满足和神采飞扬的气焰立刻就会落下去。

10、遭遇“俗不可耐”者： 适当指教。

和俗不可耐者交流，要进行适当指教。说出一两句正确的做法、注意的事项，满足他们的需求，但又不能过多指教，免得伤了他们的自尊心，触及他们的自卑痛处。

篇8：职场遇到头痛，别担心

职场遇到头痛，别担心

聪明的脑袋为什么总痛？

曾经有卫生组织就“减轻头痛负担”这一项目，对中国白领的头痛问题进行过调查，结果显示，37%的白领每个月头痛会超过5天，可见，头痛已经成为白领们的顽疾，且有愈演愈烈之势，更为可怕的是，调查显示超过60%的受访者头痛时并不采取任何治疗行为，而是以“忍痛”来处理，去医院就诊的仅有10%.

引起头痛病因超多

聪明的脑袋这是怎么了？头痛因何而起？天津市中西医结合医院、南开医院脑病科主任王珩介绍说，头痛是临床上非常常见的症状，其病因繁多，神经系统病变（包括脑血管病、中枢神经系统感染、颅内肿瘤等占位性病变）、五官科（眼、耳、鼻窦）疾病、内科疾病（如高血压病、感冒、电解质紊乱等）、颈椎病等诸多因素都可以引起头痛。同时有统计显示，失眠也可引起头痛。

如果以疼痛程度来区分的话，头痛可分为轻、中、重度三种。不过，由于一些严重的疾患引发的头痛有可能并不严重，因此，头痛的病因诊断是件比较复杂的事，这也是对于头痛患者，医生往往需要详细询问病史并建议做一些检查的原因。

白领头痛多因紧张

从另一个角度来区分的话，头痛可以分为器质性头痛和功能性头痛。所谓器质性头痛，是指因脑部有器质性病变，如脑炎、脑膜炎、脑瘤等引起的头痛。此时，头痛不过是上述疾病的症状之一，疾病一旦痊愈，头痛自然消失。而功能性头痛则是脑部本身查不出任何病理改变，但却出现头痛症状。临床上一般将功能性头痛又分为三种：丛集性头痛、紧张性头痛及偏头痛。

三种功能性头痛的发病机制至今都不十分清楚，不过大量调查研究发现，工作环境压抑、紧张，长期休息不好，睡眠不足或情绪不佳、抑郁等，都是紧张性头痛的发病诱因。这种头痛多数起病于30岁前后，女性居多，头痛的'程度不是特别剧烈，往往感觉胀痛或者束紧感——就像戴着紧箍咒。白领在工作压力大时较常出现的头痛，多可归为紧张性头痛一类。

食物刺激也会头痛

当然，有些人的头痛表现为搏动性跳痛，也许在一侧，也可以在两侧，这就是人们熟知的偏头痛。典型偏头痛发作前可以有疲倦、眼前出现闪光等先兆。偏头痛的诱因中，也包括失眠与情绪紧张等精神性因素。研究发现，食物刺激（如乳酪、红酒、巧克力等）及情绪紧张、劳累、失眠，都可引发偏头痛。如果头部时不时地总会痛，那么最好远离这些食物，尤其是在身体状态不佳时。

长期伏案工作的人，还可能出现头痛、头晕、头胀等症状，这类头痛很可能与颈椎有关。颈椎疾患可以导致供给脑部的血液异常，也可能压迫脑神经，包括颈部肌肉紧张都可能引发头痛，此类头痛一般被称为颈源性头痛。

同样是头痛表现各不同

都市中的白领们最常遭遇的就是功能性头痛，而此种头痛还可被细分为丛集性头痛、紧张性头痛和偏头痛，

如何区分自己是哪种头痛呢？只要仔细辨别，这三种头痛发作时的表现并不相同。

丛集性头痛：每年同一时间发作，持续20天左右，每天发作1-2次，有时伴有单侧或双侧眼眶及眶上疼痛，眼睛流泪、发红，鼻塞，饮酒可以诱发。

紧张性头痛：头痛大多起始于双侧太阳穴附近，接着可扩展至额部及头顶部，最后可波及整个头部，甚至牵涉到眼后。患者大多感到血管跳痛，极少数人会伴有恶心、呕吐、畏光流泪、畏声等症状。头痛一般持续时间短，有时也可达数天，可因疲劳而加重。

偏头痛：头痛总是在一侧，起于额部与太阳穴交界处，剧烈者可蔓延至半个头部，甚至引起面部、颈部及肩部的放射性疼痛，可以左右交替发作，但单侧更易发生。发作频率没有规律，经常会伴有恶心、呕吐、畏光流泪、畏声，亦可伴有面色苍白、多汗、心悸等。头痛可持续4-72小时，每次疼痛半天至一天最为常见。

头痛来袭时别吃巧克力

虽然医生都会建议头痛患者一定要及时查清头痛原因，不过，对于功能性头痛来说，最好的解决办法还是预防。王珩指出，生活中最好戒掉烟酒，忌食生、冷、油腻以及过咸、过辣、过酸的食物。多吃新鲜蔬菜、水果，如豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠等，多吃豆、奶、鱼、虾等，并且适当进行运动，保持愉快平和的心态，这些都对预防头痛很有帮助。

办公族上班期间多放松

具体来说，如果是与神经紧张、过度疲劳有关的紧张性头痛，那么首先应避免精神刺激，生活尽量规律化，禁止烟和酒。

如果是因颈部疾病而起的头痛，则坐着办公时不要含胸驼背，要尽量使坐姿保持在抬起头即可让头部和身体成一直线的状态，使身体各部分的肌肉不容易疲劳。当然，最好的解决办法还是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息几分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

头痛时洗热水澡深呼吸

有些人头痛时喜欢出去跑跑步。研究发现，适当进行体育锻炼是非常必要的，如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。但若头痛剧烈，切勿运动，以免情况更糟。

许多人喜欢用睡觉来消除头痛，但应避免睡得过多，以免睡醒后反而头痛更加剧烈。头痛时，热敷颈部或洗个热水澡、做深呼吸，也是人们用于防止头痛加剧的办法，不过，可以肯定的是，深呼吸是缓解紧张的好方法，而热敷是否可缓解头痛，则需要以自身感受来定。

此外，噪音过多也是可能引发头痛的原因。巧克力含有干酪胺，目前的研究认为这是引起头痛的可疑物质，所以如果头痛来袭时，远离它也会有所帮助。

对于长期慢性偏头痛的患者，不建议强行忍痛，最好听从医生的建议，因为有的人通过心理治疗可让头痛发作频率降低或消失，实在疼痛难忍时，一些镇静、止痛的药物也可给人以安慰。

篇9：职场新人会遇到哪些陷阱

资讯职场新人会遇到哪些陷阱

入职信息瑕疵陷阱

入职信息瑕疵陷阱的法律依据是《劳动合同法》第三十九条第五项，企业一般在入职之初会要求员工提供详细的个人信息，如学历、工作经历、能力证书，如公司对这些信息做背景调查，一旦发现出现虚假信息，单位的选择可能是隐忍不发。但这种隐忍应该说是暂时的，是基于双方合作的考虑，一旦纠纷发生，单位就会以此为由解除与职工之间的劳动关系，并追究职工无效劳动合同责任。

兼职陷阱

与入职信息陷进相近，兼职陷进也是企业埋设的地雷，尤其是在高管人员的管理中，兼职陷进随处可见。举个很简单的例子，A公司雇佣甲为公司经理，其后A公司作为入股B公司，并指派甲任职单位B公司经理，但未向甲出具委派书。由此，A公司对甲预设了兼职的陷阱，一旦对甲的业绩、能力做出否定，则A公司一定会提出甲因兼职违法《劳动合同法》第三十九条第四项规定，进而逼迫甲就范。

从更广泛的视角看，现在的企业呈现集团化的模式，各个公司之间分为母子公司、总分公司、关联公司，企业之间的结构日益复杂，兼职陷阱也成为约束企业管理层的一个重要手段。

竞业禁止陷阱

竞业禁止陷阱可以概括为胡萝卜加大棒，即竞业禁止补偿金+违约金。但需要注意竞业禁止的主动权在用人单位手中，用人单位可以根据其本身的需要，需要限制员工就业权时，以过低的竞业禁止补偿金为依托要求员工履行竞业禁止义务，限制员工的就业权；如单位不再需要采取竞业禁止，则会提前解除竞业禁止协议，其代价也仅仅是三个月竞业禁止补偿。

停工停产陷阱

依据《工资支付暂行办法》第十二条，法律规定了非劳动者原因的停工停产，企业可以低于合同约定数额支付劳动报酬，但法律并未明确停工停产的适用范围，是局部的停工停产还是整体的停工停产。也未能明确停工停产的原因，是客观情况造成的还是基于主观要求。这就给企业提供了机会，企业可以利用停工停产的机会，大幅度降低员工工资数额，同时约束员工不得兼职，逼迫员工主动提出辞职。

当然停工停产严格意义上说不属于双方约定的陷阱，而是一种法律的漏洞。用人单位可以通过对法律漏洞的利用，形成对己方有利的局面。

私了协议陷阱

一般企业出现纠纷，尤其是劳动密集型企业，企业法务人员大多希望采用私了的方式解决，但这种私了协议很多设有陷阱。以最常用的工伤私了协议为例，在工伤认定或伤残等级确定之前作出的私了协议，从而降低用人单位的工伤责任负担。

当然工伤私了协议本身也是一个双刃剑，如赔偿数额和法定数额相差过大，极有可能被以显失公平为由予以撤销，用人单位按照协议支付的赔付款会被充作前期的支付款项，很难追回。

软裁员陷阱

软裁员是一些大型企业常用的办法，软裁员又称为变相裁员，企业采用降薪降职、工作调动、无薪休假、自费出差等方法逼迫职工主动提出离职，从而免除企业解除费用，达到优化公司人员结构的目的`。软裁员最典型的莫过于最原世界500强之首的沃尔玛中国总部推行的“人员优化”方案，其中“降职降薪”、“平调外地”很明显是一种软裁员，逼迫职工主动辞职。

职工损失赔偿陷阱

员工在工作中给企业造成损失赔偿，目前法律规定不太明确，仅在《工资支付暂行规定》第十六条有所涉及，实务操作中一些用人单位就以损失赔偿为名设置变相违约金，如规定职工一旦离职，未提前通知单位的则需要向单位支付高额损失费用、再如对职工过失造成单位损失的约定巨额损失赔偿。其中最典型的就是飞行员跳槽所引发的损失赔偿金。

人员冷冻陷阱

人员冷冻即对职工实行“冷宫”待遇，将职工岗位调动，并相应降低职工权限和事务，作为闲职挂起来。这类措施对一些要害部门如财务、销售、管理岗位的员工尤其常见，造成此类员工的闲置，并在一定程度上约束员工，其所引发的后果之一就是员工对公司感到失望，并因此主动辞职。

社保陷阱

当前我国各地社保政策不一，社保缴费数额、社保待遇高低也会因地域不同而有所区别。基于降低单位社保成本的考虑，用人单位一般会采用社保代理和变更住所地的方式规避社保缴纳。社保代理最常见的是跨省代理，与社保缴费基数较低区域的代理公司合作，将员工的社保关系委托该代理公司在其当地缴纳，降低社保缴费成本。但如此员工一旦符合社保待遇申领条件，也只能按照代理公司当地的标准来申领，在一定程度上损害了员工的利益；变更住所地的方式与此相似，也是通过住所地变更的方式，利用各省之间不同的社保缴费差额，择低而缴，降低单位社保成本。