普通人跑百米需要多少步

步长，田径运动术语之一。竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离，是决定走、跑速度的重要因素之一，通常用米表示。步时一脚落地到另一脚落地点之间的距离。步长和步频是影响途中跑速度的主要因素。

其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性，以及身体各部分的协调配合等。除腿长受身高制约具有较大的先天性外，通过锻炼，增强腿的力量和骸关节的灵活性，改进后蹬角度和全身各部分的协调性，都可以增大步长。

专业运动员只需要42-49步，普通运动员需要50-60步。一般成年人需要60步以上，未成年人就更多了。