盘核桃怎么盘（盘核桃）

1、将核桃握在手中，一指轻敲核桃，另一指握住核桃，五指分开做，自己掌握力度，利用核桃的纹理作用于指腹上的穴位。

2、指腹按压，先看自己的万文核桃，找到上面凸出的地方，用指腹按压，力度只是感觉到轻微的疼痛，每隔几分钟换一个手指。这个方法也是刺激手指肚子上的穴位，从而对身体器官产生作用。

3、旋转核桃是玩核桃的常用方法，特别适合老年人。一般用两个核桃，在手心来回旋转。这种方法还可以锻炼手指的灵活性，增加身体尤其是手部的血液循环，预防老年痴呆症。

4、搓核桃，一手拿一个核桃，就是反复搓，利用核桃上的纹路来按摩手上的穴位。这种方法也比较常见。此外，使用这种方法一段时间后，万文核桃更容易着色和包浆，并与手指互动。